503512
Książka
W koszyku
Jedz i trenuj : poradnik odżywiania dla aktywnych / [Nancy Clark ; przekład: Anna Siecińska]. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2015. - 448 s. : il. ; 21 cm.
Autor
Clark Nancy (1951- ). Siecińska Anna. Tł.
Temat
Sportowcy
Gatunek
Poradnik
Książka, która właśnie pojawiła się na księgarskich półkach to poradnik żywienia dla osób aktywnych. Choć w zasadzie należałoby ją nazwać podręcznikiem. Nancy Clark przedstawia najważniejsze zasady, dzięki którym w optymalny sposób zaspokoimy potrzeby organizmu w obliczu intensywnego wysiłku fizycznego. Autorka, sama aktywnie uprawiająca sporty wytrzymałościowe, prezentuje kompletne podejście do tematyki odżywiania sportowców amatorów. Doradza co jeść przed treningiem, co w jego trakcie i po zakończeniu. Podpowiada jak zbudować swój indywidualny plan odżywiania w zależności od wieku, uprawianej dyscypliny i zakładanych celów sportowych (odchudzić się, rozbudować sylwetkę, szybciej biegać, dłużej trenować).
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia 3 (Waszyngtona 2b)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Wypożyczalnia 92 (Biskupia 50)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tyt. oryg.: Nancy Clark's sports nutrition guidebook
Uwaga ogólna
Nazwa aut. z okł. Na okł.: siła, energia i kondycja; szybka regeneracja; odchudzanie bez głodzenia się; gotowe przepisy.
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliogr. s. 425-432. Indeks.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Protected by ALTCHA
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Protected by ALTCHA
Sortowanie pozycji zestawienia:
Protected by ALTCHA
Sortowanie pozycji zestawienia:
Protected by ALTCHA
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej