Ucieczka przed życiem w pełni : jak przestać odwlekać i zacząć żyć

Książka

W koszyku

oceń

Ucieczka przed życiem w pełni : jak przestać odwlekać i zacząć żyć / Natalia Ziopaja ; [ilustracje w książce Gabriela Ochalik]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2023. - 311, [9] stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Ziopaja Natalia. Autor Ochalik Gabriela. Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Osobowość Perfekcjonizm (psychologia) Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Kolejny na liście poradnik psycholożki, psychoedukatorki, psychotraumatolożki, twórczyni instagramowego profilu Psychologiczne Ciekawostki; poprzednio: „Samopomocownik” p. 24/2022. Tym razem autorka bierze na warsztat różne formy unikania i podpowiada, jak się od nich uwolnić oraz jak skutecznie radzić sobie z różnego rodzaju trudnościami, stresem i wyzwaniami życiowymi. Przekonuje, że warto otworzyć się na wszystkie aspekty życia, również te dyskomfortowe i niewygodne. Książka składa się z trzech części. Pierwsze dwie są teoretyczne. Autorka wyjaśnia tu, czym jest unikanie. Przybliża tematy dotyczące perfekcjonizmu, prokrastynacji, uzależnień, toksycznej pozytywności i ucieczki od relacji. Trzecia część ma charakter praktyczny; zawiera ćwiczenia pomagające w rozwijaniu elastyczności psychologicznej. Wartościowa propozycja dla czytelników zainteresowanych samorozwojem. Książka zawiera bibliografię, przypisy końcowe oraz kody QR. Są w niej też miejsca do wypełnienia. Okładka miękka, klejona. Polecam.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia 3 (Waszyngtona 2b)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Na okładce: Twórczyni profilu @psychologiczne_ciekawosci.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia, netografia na stronach 279-298.

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Książka dostępna także jako e-book.